Webinar: Mentale Klarheit – Gelassenheit und Fokus im Arbeitsalltag
Die Arbeitswelt wird schneller, der Druck auf Arbeitnehmende steigt spürbar, und durch Homeoffice verschwimmt die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit. Abgrenzen fällt schwerer, die Anforderungen werden mehr – und der Bedarf an wirksamen Werkzeugen zur Stressbewältigung ist hoch. Das zeigen auch aktuelle Umfragen aus der Bankbranche deutlich.
Genau hier setzt dieses Webinar an: Du bekommst konkretes Handwerkzeug, um dich kurzfristig aus stressigen Situationen zu befreien und langfristig mental klar zu bleiben – bevor Belastung zur Überlastung wird.
Mentale Klarheit ist der Schlüssel für eine effektive Selbstführung. Wer seine Emotionen versteht und steuern kann, bleibt auch in schwierigen Situationen präsent und schafft selbst im Chaos Raum für bessere Entscheidungen und wirksame Kommunikation. Emotionale Intelligenz, Achtsamkeit und Gelassenheit sind dabei keine weichen Begriffe, sondern trainierbare Fähigkeiten.
Ganz ohne Aufwand geht es nicht – aber der Einsatz ist minimal. Es braucht keine stundenlange Praxis und keinen neuen grossen Block in deinem Kalender. Was es braucht, ist der richtige Zugang und wenige Minuten am Tag, die tatsächlich wirken. Die Übungen fügen sich nahtlos in deinen Alltag ein: zwischen zwei Meetings, vor einer Präsentation, in der Mittagspause.
Typische Situationen, in denen dir das Webinar hilft
- Du hast einen super stressigen Tag vor dir – drei Meetings plus eine Präsentation – und willst fokussiert und gesund durchkommen
- Du merkst, dass Arbeit und Freizeit verschwimmen, und willst mental klar bleiben, statt ständig „on“ zu sein
- Du willst Performance liefern, ohne deine Gesundheit zu opfern
Dein Nutzen
- Du lernst eine wirksame Atemtechnik, um dich kurzfristig aus stressigen Situationen zu lösen
- Du bekommst konkrete Achtsamkeits- und Mikro-Übungen, die du in wenigen Minuten pro Tag anwenden kannst
- Du nimmst einfache Tools mit, die Performance und Gesundheit verbinden – ohne auszubrennen
Referent
Bodhi Karem Albash verbindet 20 Jahre spirituelle Praxis mit unternehmerischer Erfahrung. Als Meditations-Instruktor begleitet er Unternehmer und Führungskräfte zu mentaler Klarheit und innerer Stärke. Ex-Offizier, MSc ETH.
Donnerstag, 18. Juni 2026, 12.00 bis 13.00 Uhr
Anmeldeschluss ist Dienstag, der 16. Juni 2026.
Kosten
Für SBPV-Mitglieder: kostenlos
Für Nichtmitglieder: CHF 39.00
Bitte verwende das für dich zutreffende Anmeldeformular. Kennst du KollegInnen aus der Finanzbranche, die noch kein Mitglied beim SBPV sind, aber Interesse an unserem Webinar haben? Gerne darfst du ein (Noch-)Nichtmitglied zum Webinar einladen. Bitte vermerke dies bei deiner Anmeldung in den vorgesehenen Feldern. Die eingeladene Person muss sich nicht gesondert anmelden.
Den Zoom-Link erhalten alle angemeldeten Teilnehmenden einige Tage vor dem Webinar.
