Webinar: Burnoutprävention
Stress und noch mehr Stress. Wer kennt das nicht?
Die Zahl derjenigen jedoch, die ihre Belastungen nicht mehr mit ihren eigenen Ressourcen bewältigen können, steigt. Die Anzahl der Burnout-Erkrankungen steigt ebenfalls. Was ist ein Burnout genau und wie schützen Sie sich davor?
Burnout ist ein Erschöpfungszustand, welcher unabhängig von Alter, Geschlecht oder Berufsgruppe eintreten kann. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, gefährdende Denk- und Verhaltensmuster sowie Warnsignale rechtzeitig zu erkennen und ihnen entgegenzuwirken. Hierfür kann ein gutes Selbstmanagement hilfreich sein. Dies beinhaltet die Nutzung der eigenen Fähigkeiten und Ressourcen unter Berücksichtigung der eigenen Grenzen. So kann entscheidend zu langfristiger Leistungsfähigkeit und einer guten Gesundheit beigetragen werden.
ln diesem Webinar werden die Teilnehmer zum Thema ,,Burnout“ sensibilisiert und darin befähigt ihre Ressourcen gezielt zu stärken.
Ziel ist es
- Eigene Bedürfnisse und Leistungsgrenzen kennen
- Burnout-Symptome erkennen können
- Handlungsfelder nutzen und Ressourcen stärken
- Hilfreiche Instrumente zum Selbstmanagement kennenlernen
Referentin
Andrea Hunkeler arbeitet bei der CSS als Fachspezialistin Betriebliches Gesundheitsmanagement und Gesundheitscoach. Die Themenschwerpunkte liegen in der Gesundheitsprävention und in der Verhaltensänderung mit dem Fokus auf Stress- und Burnout Prävention, Ressourcen- und Selbstmanagement, Förderung der Resilienz und Achtsamkeit sowie Schlaf- und Entspannungskompetenzen.
Dienstag, 7. Mai 2024, 12.30 bis 14.00 Uhr
Anmeldeschluss ist der Freitag, 3. Mai 2024.
Kosten
Für SBPV-Mitglieder: kostenlos
Für Nichtmitglieder: CHF 39.00
Bitte verwenden Sie das auf Sie zutreffende Anmeldeformular. Ihre KollgInnen aus der Finanzbranche sind noch kein Mitglied beim SBPV, hätten jedoch Interesse an unserem Webinar? Gerne dürfen Sie ein Nicht Mitglied zum Webinar einladen. Bitte vermerken Sie dies bei Ihrer Anmeldung in den vorgesehenen Feldern. Die eingeladene Person baucht sich nicht gesondert anmelden.
Den Zoom-Link erhalten die angemeldeten Teilnehmenden einige Tage vor dem Webinar.
